Υγεία : Διατροφή26 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018

Ενέργεια το πρωί και όλη μέρα; Τι να τρως όταν νιώθεις άτονη

Νιώθεις κόπωση κάποιες στιγμές της μέρας; Δες πώς θα αποκτήσεις ενέργεια άμεσα!

Ενέργεια το πρωί και όλη μέρα; Τι να τρως όταν νιώθεις άτονη

Όλα τα μυστικά που χρειάζεται να ξέρεις για να φτιάξεις το πιο θρεπτικό πρωινό.

Χαμηλή ενέργεια

Η έλλειψη ξεκούρασης μπορεί να επηρεάσει οτιδήποτε, από την περίμετρο της μέσης σου μέχρι την απόδοσή σου στη δουλειά, και τα συνηθισμένα κόλπα που υιοθετείς για να παλεύεις την κούραση μπορεί, τελικά, να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Σχεδόν οι μισές γυναίκες στην έρευνα είπαν πως βασίζονται σε ένα γλυκό ή λιπαρό σνακ για να αντιμετωπίσουν τη νύστα μετά το μεσημέρι και σε ποσοστό 21% ότι καπνίζουν για να διώξουν την… ομίχλη από τον εγκέφαλο.

Δες τις κινήσεις που πρέπει να κάνεις για ενέργεια το πρωί και όλη μέρα τρώγοντας σωστά

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Best of network