Υγεία : Fitness06 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, 2019

Quiz | Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει

Η προσωπικότητα σου παίζει ρόλο στο πώς θα έχεις καλή φυσική κατάσταση, αλλά ξέρεις τον τύπο σου; Δες ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει!

Quiz: Βρες τι τύπος fitness είσαι για να δεις τι γυμναστική σου ταιριάζει

Νέα έρευνα δείχνει πως η προσωπικότητά σου μπορεί να προσδιορίζει το αν και πώς κρατάς τη φόρμα σου. Με περίπου το 60% των ανθρώπων να μην μπορούν να συνεχίσουν ένα πρόγραμμα άσκησης για περισσότερους από 6 μήνες, το ερώτημα «Πώς μένεις προσηλωμένη στην άσκησή σου;» έχει ενδιαφέρον.

«Το θέμα είναι να μπορείς να βρεις τι είναι αυτό που θα σε κρατήσει, πέρα από την άσκηση αυτή καθ’ αυτή, σε μια ρουτίνα προπόνησης» τονίζει η Suzanne Brue, συγγραφέας του The 8 Colors of Fitness.

Βρες τον τύπο σου

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντας στις ΗΠΑ διαπιστώθηκε πως η προσωπικότητά σου προσδιορίζει πώς θα παραμείνεις σε φόρμα, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να επιλέξεις να γυμνάζεσαι με τον τρόπο που πραγματικά σου ταιριάζει και σε ευχαριστεί. «Χρησιμοποιήσαμε το τεστ Myers-Briggs που εφαρμόζουν οι υπεύθυνοι ανθρώπινου δυναμικού για να αξιολογήσουν εργαζομένους προσαρμοσμένο σε fitness ερωτήσεις και καταλήξαμε σε 8 τύπους ασκούμενων ώστε να επιλέξει κάθε άνθρωπος το είδος προπόνησης που του ταιριάζει καλύτερα» εξηγεί η Suzanne Brue. Βρες τον τύπο σου αναγνωρίζοντας τα δικά σου χαρακτηριστικά παρακάτω:

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ FITNESS

10 συμβουλές της διαιτολόγου που θα βοηθήσουν στην απώλεια κοιλιακού λίπους
Fitness18 Ιανουαρίου 2019

10 συμβουλές που θα βοηθήσουν στην απώλεια κοιλιακού λίπους

Ναι, μπορείς να μειώσεις το κοιλιακό λίπος. Δες τι συστήνει η ειδικός

καλύτερη ώρα να γυμναστείς
Fitness18 Ιανουαρίου 2019

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να γυμναστείς; Η Kim Kardashian σού δίνει την απάντηση

Έχοντας στο πλευρό της μια σπουδαία personal trainer και διαθέτοντας άψογο σώμα, μάλλον ξέρει ποια είναι η σωστή απάντηση

Fitness18 Ιανουαρίου 2019

Μάθε ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική

Είσαι πρωινός ή απογευματινός τύπος; Δες ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική για το δικό σου οργανισμό

Αερόβια άσκηση για γλουτούς: 3 tricks για να δεις ΟΝΤΩΣ αποτέλεσμα
Fitness18 Ιανουαρίου 2019

Αερόβια άσκηση για γλουτούς | 3 tricks για να δεις ΟΝΤΩΣ αποτέλεσμα

Οι fitness experts αποκαλύπτουν τα μυστικά τους

Ο χρυσός δεκάλογος για τέλεια κοιλιά! Κάνε αυτά και φτιάξε κοιλιακούς από ΤΩΡΑ
Fitness15 Ιανουαρίου 2019

Ο χρυσός δεκάλογος για τέλεια κοιλιά! Κάνε αυτά και φτιάξε κοιλιακούς από ΤΩΡΑ

Κι όμως, μπορείς να αποκτήσεις τέλεια κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά γυμναστική την ημέρα! Δες τους 10 τρόπους που συστήνει ο personal trainer!

Fitness15 Ιανουαρίου 2019

Eva Longoria | Πώς τα 30' γυμναστικής μεταμόρφωσαν το σώμα της

Λίγους μόλις μήνες μετά τη γέννα!

Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο! (έτσι θα το κάνεις!)
Fitness11 Ιανουαρίου 2019

Πώς θα κάψεις πολύ λίπος σε λίγο χρόνο!

Ιδού 7 τρόποι να περνάς λιγότερες ώρες στο γυμναστήριο καίγοντας, ωστόσο, περισσότερες θερμίδες. ΟΝΤΩΣ!

Περίοδος και άσκηση: Nα πας γυμναστήριο αν έχεις κράμπες περιόδου;
Fitness10 Ιανουαρίου 2019

Περίοδος και άσκηση | Nα πας γυμναστήριο αν έχεις κράμπες περιόδου;

Η απάντηση της ειδικού θα σε εκπλήξει

Best of network