Follow us

shape.gr

Τετ, 04 Οκτ 2023

Πουτίγκα με σπόρους chia | Η σοκολατένια συνταγή μόνο με 133 θερμίδες

Χάρη στα πολλά θρεπτικά της συστατικά, η σοκολατένια πουτίγκα chia είναι ιδανική για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο και έχει μόνο 133 θερμίδες.

Τετ, 04 Οκτ 2023

In the Pink | Η MED συμμετέχει στην εκστρατεία ενημέρωσης και πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού

Για κάθε σουτιέν ροζ χρώματος, η MED θα προσφέρει 2€ συνολικά στους τρεις συλλόγους ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ.

Τετ, 04 Οκτ 2023

Στα 20, τα 30, τα 40 | Πώς η ηλικία μιας γυναίκας διαμορφώνει τον χαρακτήρα της

Αποδεχόμενη τις αλλαγές που φέρνει η κάθε δεκαετία, θα τις βιώσεις με πληρότητα και αυτογνωσία.

Δευ, 02 Οκτ 2023

Συνταγή για σπιτικά snickers με λίγες θερμίδες και χωρίς ζάχαρη

Αυτό το σνακ είναι φτιαγμένο από αγνά υλικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και είναι απολαυστικό.

Δευ, 02 Οκτ 2023

Τρία βασικά λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις κιλά

Οι μικρές - αλλά πολύ βασικές - διορθώσεις θα σου φέρουν αποτελέσματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 30 Σεπ 2023

Υγιεινά σνακ | Ιδέες για να περιορίσεις την πείνα και να υποστηρίξεις την απώλεια βάρους

Το τσιμπολόγημα συχνά παίρνει άσχημη τροπή, ειδικότερα όταν στόχος σου είναι η απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 30 Σεπ 2023

Vegan διατροφή | Τα αρχικά βήματα αν θέλεις να την υιοθετήσεις

Ξεκίνησε κόβοντας από τη διατροφή σου ένα ένα τα ζωικά παράγωγα. Θα καταλάβεις τι έκανε το καθένα στο σώμα σου τόσο καιρό...

Παρ, 29 Σεπ 2023

Τα μεγαλύτερα διατροφικά λάθη που κάνουν όσοι γυμνάζονται

Αν δε βλέπεις αποτελέσματα, ίσως δε φταίει η προσπάθεια αλλά τα διατροφικά λάθη που κάνεις.

Παρ, 29 Σεπ 2023

Περισσότερο από τον καφέ | Το ρόφημα που αυξάνει το άγχος

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, δεν είναι ούτε ο καφές, ούτε το τσάι ο μεγαλύτερος σύμμαχος της νευρικότητας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Σεπ 2023

7 τροφές που εξαφανίζουν την κακοσμία στόματος

Τι να φας μετά από ένα γεύμα με τροφές που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή για να φρεσκάρεις το στόμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Τετ, 27 Σεπ 2023