shape.gr
Πάρα πολύ μακριά μαλλιά | Οι καλύτερες συμβουλές για να τα καταφέρεις
Τα μακριά μαλλιά και συγκεκριμένα εκείνα που φτάνουν στο ύψος της μέσης είναι σέξι και θέλεις να τα αποκτήσεις. Μάθε το πώς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Η καλύτερη προπόνηση για γυναίκες μετά τα 40 | Χωρίς επαναλήψεις - "καίει" λίπος σε μισή ώρα
30 λεπτά προπόνησης για γυναίκες 40+, χωρίς υπερβολές ή εξαντλητικά set και χωρίς επαναλήψεις για να μην βαριέσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δεν είναι μόνο για πιάτα - 17 πράγματα που δεν φανταζόσουν ότι μπαίνουν στο πλυντήριο πιάτων
Και δε σου πήγαινε καθόλου στο μυαλό.
Αντί για άρωμα | 5 εναλλακτικές για να μυρίζεις υπέροχα όλη μέρα
Μπορείς να μυρίζεις υπέροχα χωρίς να φοράς άρωμα και να νιώθεις εσύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Ασημένια ή χρυσά κοσμήματα; Πώς θα ανακαλύψεις ποιο σου ταιριάζει
Τα hints για να επιλέγεις τα κοσμήματα που θα αναδείξουν τον εαυτό σου με τον πιο φωτεινό τρόπο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΡΙΝ ΞΕΝΑΚΗ
Τι είναι το breathwork και 5 τεχνικές για να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου
Εύκολες ασκήσεις αναπνοής για άμεση μείωση του άγχους στην καθημερινότητα.
6 συμβουλές ανακούφισης από το ηλιακό έγκαυμα
Οι συμβουλές που σου είναι απαραίτητες από τον δερματολόγο - αφροδισιολόγο.
5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις
Γιατί αν είναι να περπατάς, τουλάχιστον ας "δουλεύει" για σένα στο maximum.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πώς η διατροφή σου μπορεί να αυξήσει φυσικά τα επίπεδα της ορμόνης GLP-1
Χωρίς ενέσεις, χωρίς φάρμακα – μόνο με πιάτα που ξέρουν να δουλεύουν υπέρ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πέντε είδη τσαγιού που "καίνε" το λίπος στην κοιλιά με φυσικό τρόπο
Φλατ κοιλιά; Kαι όμως γίνεται!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Ντάκος χωρίς φέτα | Οι καλύτερες εναλλακτικές τυριών για τη σαλάτα σου
Πώς μπορείς να απολαύσεις το συγκεκριμένο πιάτο, που είναι συνώνυμο του καλοκαιριού, εάν δε θέλεις να βάλεις φέτα. Οι εναλλακτικές επιλογές ανάλογα με τον στόχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ