Follow us

shape.gr

Τρι, 17 Οκτ 2023

Πώς θα καταλάβω αν μπήκα στην κλιμακτήριο;

Ένας μικρός οδηγός για την προεμμηνόπαυση.

Τρι, 17 Οκτ 2023

Τα 5 κορυφαία σνακ για να επιτύχεις αύξηση βάρους

Η αύξηση του βάρους σου πρέπει να γίνει με μια υγιεινή προσέγγιση, ώστε να μη προκαλέσεις προβλήματα στην γενική υγεία του οργανισμού σου.

Δευ, 16 Οκτ 2023

Τι είναι η ισορροπημένη διατροφή σύμφωνα με τη διατροφολόγο (δεν χρειάζονται κανόνες);

Μια ανάρτηση στο Instagram, μας δείχνει την πραγματική ουσία της σωστής διατροφής.

Δευ, 16 Οκτ 2023

Πέντε συνήθειες για νεανική όψη στο πέρασμα του χρόνου

Και δεν έχουν να κάνουν με botox ή άλλα ενέσιμα.

Παρ, 13 Οκτ 2023

Λαζάνια με κολοκύθα και ρικότα | Μια απολαυστική συνταγή για ένα υγιεινό βραδινό

Κάθε μπουκιά θα είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός κρεμώδους ρικότα, γλυκιάς κολοκύθας και τέλειων μαγειρεμένων ζυμαρικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 13 Οκτ 2023

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις

Η κούραση είναι μία από τις πιο συχνές "παρενέργειες" του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Πεμ, 12 Οκτ 2023
Πεμ, 12 Οκτ 2023

Cheat day | Μπορεί να χαλάσει τελικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους;

Ως cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.

Τετ, 11 Οκτ 2023

5 βήματα για να ξαναβρείς την αυτοπεποίθησή σου μετά τον χωρισμό

Κάποιοι άνθρωποι περνάνε ανώδυνα αυτό το γεγονός, ενώ κάποιοι μπορεί να δυσκολευτούν περισσότερο.

Τετ, 11 Οκτ 2023

Γιατί μισείς το τυρί; Οι επιστήμονες δίνουν την απάντηση

Tίποτα δεν θα προκαλέσει μεγαλύτερη εντύπωση στους συνομήλικούς σου από την δήλωση ότι δεν σου αρέσει το τυρί. Υπάρχει άραγε επιστημονική εξήγηση;

Τρι, 10 Οκτ 2023

Διατροφή για αντιγήρανση | Οι βασικές συνήθειες για μια ποιοτικότερη και μεγαλύτερη ζωή

Η κακής ποιότητας διατροφή με επεξεργασμένα προϊόντα και ζάχαρη είναι βασικό αίτιο φλεγμονής και πρόωρης γήρανσης.