Shape
Καρκίνος του μαστού | Συνηθισμένες παρανοήσεις και tips
Εκτιμάται ότι μία στις εννέα Ευρωπαίες θα αναπτύξει καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή της. Όσο πιο ενημερωμένες είμαστε, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσουμε έγκαιρα και αποτελεσματικά τη νόσο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πράσινο τσάι για αδυνάτισμα | Πώς θα σε βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους;
Το πράσινο τσάι έχει πολλά πιθανά οφέλη στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να βοηθά στη διαχείριση του βάρους.
Κοινά λάθη σε 6 δημοφιλείς ασκήσεις και πώς να τα διορθώσεις
Σημασία έχει να κατανοήσεις την άσκηση πριν προχωρήσεις στην εκτέλεση της για να λάβεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τέσσερα λάθη που κάνεις συχνά στην υγιεινή διατροφή
Παρότι υγιεινές τροφές δεν σημαίνει πάντοτε πως λειτουργούν θετικά για το οργανισμό μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Συμπτώματα γαστρεντερίτιδας | Πώς θα υποχωρήσουν πιο γρήγορα
Γαστρεντερίτιδα ή τροφική δηλητηρίαση; Πώς ξεχωρίζουν αυτά τα δύο και -κυρίως- πώς θα αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Να γυμναστείς αν έχεις πόνο στο γόνατο; Ποιες ασκήσεις να προτιμήσεις;
Και τα δύο πράγματα που θα ήταν καλό να αποφύγεις.
Παχαίνει το ρύζι ή είναι μύθος;
Πώς το ρύζι μπορεί να ενταχθεί σε μια υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Εφτά χορταστικά και γευστικά σνακ χωρίς υδατάνθρακες
Εάν προσπαθείς να μειώσεις την πρόσληψη υδατανθράκων, ακολουθούν μερικές υπέροχες επιλογές σνακ που δεν περιέχουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αερόβια γυμναστική | Μπορεί να βοηθήσει να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε περισσότερο το σώμα μας;
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε αυτή τη διαδικασία;
Βραστά αυγά για αδυνάτισμα | Πώς μπορούν να σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους;
Τα βραστά αυγά είναι μια ευέλικτη και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Οι πιο υγιεινές και τραγανές smashed πατάτες χρειάζονται μόλις 3 υλικά
Ένα νόστιμο και γρήγορο συνοδευτικό που θα αντικαταστήσεις τις τηγανιτές πατάτες στα γεύματα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ