Follow us

Δεν μπορείς να ελέγξεις τις μερίδες σου και παίρνεις βάρος; Ακολούθησε αυτά τα tips

Δεν μπορείς να ελέγξεις τις μερίδες σου και παίρνεις βάρος; Ακολούθησε αυτά τα tips

Δε χάνουν όλοι οι άνθρωποι βάρος με τον ίδιο τρόπο, όπως και δεν το βάζουν με τον ίδιο τρόπο. Καθώς ο καθένας μας έχει τις δικές του αδυναμίες, είναι σημαντικό να μπορούμε να βρούμε τον τρόπο για να τρώμε μέσα στη μέρα έτσι που να περιορίζουμε τα αδύνατα σημεία μας και να ενισχύουμε τα δυνατά.

Η μεσογειακή διατροφή, εκτός από καλύτερη διατροφή για υγεία, είναι και ο τρόπος σου να μάθεις να τρως σωστά. Δεν είναι απαραίτητο να μετράς θερμίδες, αλλά να καταλάβεις πώς λειτουργούν οι συνδυασμοί τροφών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ